"Ja Joga, Ja Spokój"

W szkole realizowany jest autorski program napisany przez

panią mgr Dagmarę Karwacką „ Ja Joga, Ja Spokój”.

Skierowany jest on do uczniów klasy 1a. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Inspiracją do napisania tego programu była obserwacja spontanicznych zachowań dzieci, ich potrzeb w tej sferze oraz radość płynąca z  określonych sekwencji ruchowych. Joga dla Dzieci to nie wdrażanie systemu filozoficznego czy praktyk religijnych, a trening „zewnętrza” czyli ciała, oraz wzmacnianie wnętrza czyli tego, co kieruje dziecięcymi myślami i uczuciami.

Gdy dzieci ćwiczą jogę, poruszają ciało w  różnych kierunkach i układają je tak, jak może nigdy wcześniej tego nie robiły. Ćwiczą obecność tu i teraz, oddychają w nowy sposób, czują ciało od zewnątrz i od środka. Nie zastanawiają się nad tym co było albo co się wydarzy, trenują w ciszy, odprężone, budują swój wewnętrzny spokój. Nauka asan odbywa się poprzez zabawę, opowieści o przygodach zwierząt i postaci, jest świetną okazją do  wprowadzania uczniów w świat wartości takich jak: prawda, cierpliwość, szacunek do innych osób, wreszcie do nieoceniania i budowania poczucia własnej wartości.

Pozycje i gry, medytacja i  trening uważności podczas zajęć jogi z dziećmi, pomagają im dzięki zabawie pozbawionej rywalizacji wzmocnić ciało, uspokoić myśli i  uświadomić sobie więź ciała z duchem.

Dziecięca joga to narzędzie służące do radzenia sobie ze światem, który często wydaje się zbyt trudny do ogarnięcia.

Czytając, bawiąc się, poznając siebie i  swoje otoczenie, wyrażając siebie, dzieci uświadamiają sobie, że niezależnie od tego, kim są i jak wielki jest świat, doskonale do niego pasują.